Cara mengobati asam lambung secara alami dan cepat
Konten [Tampil]
Penyebab asam lambung
Asam lambung disebabkan oleh refluks asam lambung dimana naik menuju kerongkongan. Hal ini dikarenakan melemahnya otot lower esophageal sphincter (LES). Otot ini berfungsi sebagai pintu masuknya makanan ke esofagus, jika otot ini kontraksinya lemah maka pintu kerongkongan akan terbuka dan menyebabkan isi esofagus naik ke kerongkongan.
Gejala asam lambung
Gejala yang paling sering berupa rasa seperti terbakar di dada (heartburn), hal ini menyebabkan berbagai gangguan seperti gangguan pencernaan dan menimbulkan mulut terasa asam.
Bahaya asam lambung
asam lambung jika tidak ditangani secara tepat dapat memperburuk keadaan yang ada. Asam lambung yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa gejala seperti nyeri ulu hati, GERD, Gigi rusak, masalah pernapasan, radang pada kerongkongan, dan esofagus barret.
Makanan untuk penderita asam lambung
1. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang baik untuk tubuh. Jahe dapat menurunkan asam lambung dikarenakan memiliki kandungan antiradang. Meminum jahe setiap hari dapat memberikan rasa hangat ditubuh dan merupakan obat alternatif untuk pencernaan.
2. Makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat seperti roti,oatmeal merupakan makanan yang baik untuk asam lambung. Makanan tinggi serat dapat menyerap asam lambung di saluran pencernaan. Makanan ini juga dapat memberikan efek rasa kenyang yang bertahan lama.
3. Lidah buaya
Selain bermanfaat untuk kulit, lidah buaya juga dapat menurunkan asam lambung. Cukup minum lidah buaya setiap hari dapat meningkatkan kesehatan anda.
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau memiliki kandungan yang dipercaya untuk menurunkan asam lambung dan baik untuk pencernaan. Makan sayuran hijau setiap hari merupakan pola makan yang baik.
5. Pisang
Pisang memiliki kandungan yang baik untuk asam lambung. Jika tidak ada pisang bisa menggunakan buah yang lain seperti apel, pir, dan melon.
6. Daging tanpa lemak
Makanan berlemak tidak baik untuk pencernaan, daging yang disarankan yaitu daging tanpa kandungan lemak, ikan laut. Cara memasaknya pun bisa dengan cara direbus, dipanggang dan dibakar.
7. Roti
Roti juga termasuk kedalam makanan yang tinggi serat dan baik untuk mengobati asam lambung. Mengonsumsi roti juga baik untuk kesehatan lambung.
Cara mengobati asam lambung dengan cepat
1. Makan dengan porsi yang cukup
Makan dengan porsi yang besar beresiko terjadinya refluks asam lambung. Jadi makanlah secukupnya saja.
2. Hindari makanan ringan berlebihan
Kebiasaan ini terjadi ketika anda selesai makan biasanya perlu adanya cemilan. Hal ini akan menyebabkan makanan menjadi menumpuk dan susah dicerna lambung.
3. Makan secara teratur
Pola makan yang sehat akan mengikuti kesehatan dari pencernaan. Makanlah makanan 4 sehat 5 sempurna
4. Obat mengurangi asam lambung
Jika asam lambung tidak kunjung membaik maka diperlukan pengobatan lebih lanjut. Anda daat membeli obat untuk mengurangi asam lambung yang dapat dijual bebas seperti antasida, H-2 receptor blocker, dan proton pump inhibitors (PPIs). Atau anda dapat berobat ke dokter.
Asam lambung naik kepala pusing
Asam lambung dapat menyebabkan pusing dikarenakan nyeri ulu hati (heartburn). Terdapat perasaan tidak nyaman didalam tubuh menyebabkan meningkatnya faktor stress dan mengganggu keseimbangan tubuh.
Penulis : Dokteroce.com